waga do

[...] i alko ni jak do siebie sie ma ale za 2tyg przestaje pic i robie cykl na kretce i tylko w sylwestra sie napije ale teraz jade na gainerze i Czy alkohol przeszkodzi w przybraniu na masie bo to moj glowny cel? Male spadki sily az tak duzo mi nie robia poniewaz trening bardziej silowy zaczynam jak z waga troche podskocze i wtedy juz kretka i 0 alko.

wczoraj cwiczylem z testerem tego antka,chlop wyraznie sie powiekszyl,waga po ok 2 tyg jakies 6 kg do przodu,na sile tez mnie odstawil dosc mocno dawkowal 50 mg/ed przez pierwszy tydz i 100 mg/ed przez drugi tydz. ogolnie wrazenia jak najbardziej sii

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario004 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

no ja chciał bym Masę i siłę a Moje dane to: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 2.5 miesiąca Trening : 5 dni w tyg. nie raz nawet 6 oczywiście można to zmienić Cel cyklu : masa i siła Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

Od prawie 2 lat :) Waga nawet kiedyś spadła do 72kg ale trochę trening się zaniedbało jak i dietę...

Ankieta: Wiek 27 Wzrost 185 Waga 80 Wymiary- nie mierze Stan zdrowia- jak najbardziej ok. Przebyte cykle- meta solo, enan solo, mix+ bold, cypio+ deca Sklonnosc do porostu troche mam. Ppm okolo 4000 Dieta( na cyklu). Bialko- 2-2,5 Wegle - 5-6. Tluszcze - 1

Nie wiem czemu nie mogę edytować postu, więc ankiete wkleje tu Płeć : M Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : okazyjnie basen, snowboard, ścianka wspinaczkowa, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : około [...]

[...] Nie przesadzałabym z ilością radosnych hopsanek typu zumba - one w dalszej perspektywie mogą utrudniać redukcję. Dwa, zrobiłabym badania, tarczyca, cukier, skoro piszesz, że waga zawsze schodzi opornie. I na pewno nie wymagałabym od siebie za dużo - organizm po ciązy potrzebuje czasu, by wrócić do normy.

[...] Nie przesadzałabym z ilością radosnych hopsanek typu zumba - one w dalszej perspektywie mogą utrudniać redukcję. Dwa, zrobiłabym badania, tarczyca, cukier, skoro piszesz, że waga zawsze schodzi opornie. I na pewno nie wymagałabym od siebie za dużo - organizm po ciązy potrzebuje czasu, by wrócić do normy. Dzieki :)) Czesc badan zrobilam ,jedynie [...]

[...] Nie przesadzałabym z ilością radosnych hopsanek typu zumba - one w dalszej perspektywie mogą utrudniać redukcję. Dwa, zrobiłabym badania, tarczyca, cukier, skoro piszesz, że waga zawsze schodzi opornie. I na pewno nie wymagałabym od siebie za dużo - organizm po ciązy potrzebuje czasu, by wrócić do normy. Dzieki :)) Czesc badan zrobilam ,jedynie [...]

no dieta do dupy zacznijmy od poczatku. jaki cel diety? jakie masz zapotrzebowanie kcal? wiek?, waga? i pojdziemy dalej

Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

Płeć : chłopak Wiek : 16 Waga : około 60 kg Wzrost : 171 Cel treningowy : szczupła umięśniona sylwetka Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle po 15 kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 1 rok 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: enan/bold 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] wie jak zorganizowac zawody z tzw jajem.Super nagrody mowa oczywiscie o pieniazkach ktore otrzymywalo pudlo.Jedyny mankament to sprawa tzw poczestunku....Wiadomo przed waga kazdy chce jak najmniej wazyc i sniadanko w domku nie jest jedzone....Jedzenie powinno byc udostepnione jesli oczywiscie jest ,zaraz po wadze ....Wielu zawodnikow zbija [...]

nie schudles skoro waga jest bez zmian. Poprostu jak zaczales cwiczyc, to miesnie, ktore do tej pory nie mialy takiego bodzca przeciazeniowego uwydatnily sie.

Tu niepotrzebni Cruiserzy ale cieżcy ala Ruddock czy Foreman z p******nięciem. Oby waga ciężkia byla ciężką a nie Cruiser. Huck jest łatwy do wyboksowania i jego siła ciosu juz nie jest wystarczajaca jak na HW gdyby zamiast Hucka z Povetkinem stał Ruddock albo Foreman... Charr,to dobry rywal dla Szpili Stawiałbym Szpila vs Charr wyrównana walkę i [...]

ta rozpiska to kontynuacja, poprzednia dieta przynosila efekty waga szla do przodu z tygodnia na tydzien przy stosunkowo dobry poziomie tkanki tluszczowej, witaminy uzupelniam dodatkowo z supli

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

dlaczego ludzie z nieleczoną niedoczynnością tarczycy ,nawet taka lekką, nie mogą się nigdy ładnie wyrzeżbić mimo diety i intensywnych ćwiczeń,mimo że waga im spada, zawsze wygladają grubo,stawy mają grube i skóre,mimo uzywania diuretyków,, , czy w takim wypadku nic nie zastąpi h.tarczycy? Wygladaja "grubo" gdyz poziom TSH jest za [...]